আমরা কথা বলবো দারুচিনি খাওয়ার উপকারিতা ও অপকারিতা নিয়ে। বাঙালি দারুচিনি প্রিয় মানুষ। তাই বাংলাদেশের বেশিরভাগ মানুষ দারুচিনি খেতে ভালোবাসে। তাই অনেকে ইন্টারনেটে দারুচিনির উপকারিতা ও দারুচিনির খাওয়ার সঠিক সময় জানতে চেয়ে অনুসন্ধান করে।
আজকের এই পোস্টে আমরা শিশুদের দারুচিনি খাওয়ার উপকারিতা উল্লেখ করেছি। তাই আজকের এই পোস্ট থেকে দেশী দারুচিনির উপকারিতা জেনে নিন।
দারুচিনির উপকারিতা
দারুচিনির মধ্যে রয়েছে বিভিন্ন ভিটামিন। তাই এটা আমাদের শরীর গঠনে ভূমিকা রাখে। তাই আমাদের মাঝে অনেকেই আছে যারা সব সময় দারুচিনি খেতে ভালোবাসে। তাদের জন্য আজকের এই পোস্ট এ দারুচিনির খাওয়ার উপকারিতা তুলে ধরা হয়েছে।
স্বাস্থের জন্য দারুচিনির উপকারিতা
১। ওজন কমাতে সাহায্য করে।
২। আর্থারাইটিসের ব্যাথা কমায় দারুচিনি।
৩। দারুচিনি ব্লাড সুগার আর ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করে।
৪। স্মরণ শক্তি বৃদ্ধি তে দারুচিনি ভাল কাজ করে।
৫। দারুচিনি সর্দি কাশি থেকে সুরক্ষা দেয়।
৬। দারুচিনি রক্তসংবহনে সাহায্য করে।
৭। কোলেস্টেরল আর হৃদয়ের জন্য দারুচিনি অনেক ভাল কাজ করে।
৮। নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধ দূর করে।
৯। দারুচিনি হজম শক্তি বাড়াতে সাহায্য করে।
১০। ক্যান্সার প্রতিরোধে দারুচিনি উপকারী।
ত্বকের জন্য দারুচিনির উপকারীতা
১। দারুচিনি ব্রণ ও দাগ দূর করতে সাহায্য করে।
২। দারুচিনি ঠোট কে আকর্ষণীও করে।
৪। দারুচিনি ত্বক কে উজ্জ্বল আর পরিস্কার করে।
৫। দারুচিনি ত্বক কে তরুন বানায়।
চুলের জন্য দারুচিনির উপকারীতা
চুলের জন্য দারুচিনির উপকারিতা গুলো নিচ থেকে দেখে নিন –
- দারুচিনি চুল পড়ার সমস্যা থেকে কার্যকরভাবে মুক্তি পেতে সহায়তা করে।
- এটি মাথার ত্বককে শক্তিশালী করতে কাজ করে।
- এটি চুলের বৃদ্ধিতে কার্যকরভাবে কাজ করে।
- চুল বাড়াতে কাজ করে।
- এটি টাক পড়ার জায়গাগুলোতে চুল বৃদ্ধির মাধ্যমে নারী ও পুরুষ উভয়ের জন্যই টাকের সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে।
দারুচিনির পুষ্টিগুণ
এক চা চামচ দারুচিনিতে রয়েছে –
এনার্জি: ৬.৪২ ক্যালোরি
কার্বোহাইড্রেট: ২.১ গ্রাম
ক্যালসিয়াম: ২৬.১ মিলিগ্রাম
আয়রন: ০.২১ মিলিগ্রাম
ম্যাগনেসিয়াম: ১.৫৬ মিলিগ্রাম
ফসফরাস: ১.৬৬ মিলিগ্রাম
পটাসিয়াম: ১১.২ মিলিগ্রাম
ভিটামিন এ: ০.৩৯ মাইক্রোগ্রাম
এটিতে ভিটামিন বি, কে এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস কোলাইন, বিটা ক্যারোটিন, আলফা-ক্যারোটিন, বিটা-ক্রিপ্টোক্সানথিন, লাইকোপেন, লুটিন এবং জেক্সানথিনের চিহ্ন রয়েছে।
দারুচিনির অপকারীতা
দারুচিনির যেমন উপকারী তা আছে তেমন অপকারীতা বা দারুচিনি খাওয়ার ক্ষতিকর দিক সমূহও আছে। দারুচিনির অপকারীতা দারুচিনি খাওয়ার ক্ষতিকর দিক সমূহ গুলো নিচ থেকে দেখে নিন-
- লিভারের সমস্যা হতে পারে
- রক্ত কম করতে পারে
- ত্বকের ক্ষতি করতে পারে
- গর্ভবতী মহিলাদের সময়ের আগে প্রসব হয়ে যেতে পারে
- নিম্ন রক্ত চাপ হতে পারে
সর্বশেষ কথা
আশা করি আজকের পোস্ট এর সাহায্যে সবাই দারুচিনি খাওয়ার উপকারিতা ও অপকারিতা সম্পর্কে জানতে পেরেছেন। আপনাদের যদি দারুচিনির উপকারিতা ও অপকারিতা পোস্ট ভালো লেগে থাকে। তাহলে অবশ্যই সবার সাথে শেয়ার করবেন। যাতে সবাই দারুচিনির খাওয়ার উপকারিতা ও অপকারিতা সম্পর্কে জানতে পারে। সাথে থাকার জন্য সবাইকে ধন্যবাদ।
আরও দেখুনঃ
কলার উপকারিতা ও অপকারিতা – দেখুন বিস্তারিত
